Die Laufpost.
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Geschrieben von Dom | 2:43 Marathoner
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#003
Warum du nicht wie ein Norweger trainieren solltest.
23. März 2026 • 9 Min Lesezeit
Außerdem gibt es eine Progression-Masterclass von Phily Bowden.
Warum der Norwegen-Hype gefährlich ist, wie das Körpergefühl (RPE) deine Pace schlägt und der neue Rechner für deinen Maschinenraum..
#002
Warum dein erstes Intervall dein schlechtestes sein sollte.
23. März 2026 • 9 Min Lesezeit
Stopp das Überpacen! Plus: Clayton Young's Laktat-Party.
Das Trainingsprinzip, das Profis von Amateuren trennt und wie du den Recovery-Check machst.
#001
Das Geheimnis hinter den Double-Runs.
19. März 2026 • 6 Min Lesezeit
Solltest du 2 Mal am Tag laufen?
Spoiler: Nur, wenn du es richtig machst. Plus: Norwegens Laktat-Geheimwaffe für Amateure übersetzt.
#000
Warum dieser Newsletter existiert.
11. März 2026 • 3 Min Lesezeit
Die Startlinie: Was dich hier erwartet.
Vergiss bunte Schuhe und Anfänger-Tipps. Hier geht es um nackte Daten, Laktat und neue Bestzeiten.